안녕하세요! 부모님 댁 찬장을 열어보면 자식들이 사드린 각종 비타민과 영양제가 가득하죠. 부모님들은 “깜빡할까 봐 저녁 먹고 한꺼번에 다 먹는다”고 하시지만, 사실 영양제마다 몸에 가장 잘 흡수되고 위장에 무리를 주지 않는 ‘골든타임’이 따로 있습니다. 특히 저녁 늦게 드시는 특정 영양제는 부모님의 숙면을 방해하고 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. 오늘은 부모님의 정성을 효과로 바꿔드리는 올바른 영양제 복용법을 … 더 읽기

안녕하세요! “먹었으면 바로 움직여야 소화가 되지”라며 수저를 놓자마자 운동화를 신으시는 부모님들 많으시죠? 자식들 입장에서도 부모님이 활기차게 움직이시는 게 보기 좋아 보여서 별말씀 안 드리곤 합니다. 하지만 식후 즉시 하는 과도한 운동은 오히려 위장으로 가야 할 에너지를 빼앗아 소화력을 떨어뜨리고 심장에 무리를 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 부모님의 기력을 지키고 소화도 돕는 ‘황금 운동 … 더 읽기

안녕하세요! 우리 부모님들은 워낙 깔끔하시고 규칙적인 생활을 하시다 보니, 식사가 끝나자마자 화장실로 달려가 양치질을 하시는 경우가 많습니다. “식후 3분 이내에 닦아야 한다”는 철칙을 지키시는 건데요. 하지만 어떤 음식을 드셨느냐에 따라 바로 하는 양치질이 오히려 치아를 손상시키는 ‘독’이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 부모님의 소중한 치아를 오랫동안 튼튼하게 지킬 수 있는 올바른 양치 타이밍에 … 더 읽기

안녕하세요! 부모님 댁에 가면 항상 듣는 말씀이 있습니다. “배부른데 이거 남기면 아깝다”, “조금 지난 건데 끓여 먹으면 괜찮아”. 자식들 접시에 남은 음식까지 싹싹 비우시는 부모님 마음은 이해하지만, 사실 이런 습관은 부모님의 건강을 위협하는 아주 위험한 행동이 될 수 있습니다. 오늘은 부모님들이 무심코 행하는 ‘잔반 처리’ 습관이 왜 위험한지, 그리고 왜 이제는 과감히 버리는 것이 효도인지 … 더 읽기